Arroz com couve-flor e frango


Ingredientes:
- molho inglês
- arroz integral
- frango
- rúcula
- tomate
- cebola
- couve-flor
- sal
- alho
- azeite

Como fazer:
Cozinhe o arroz com alho, sal e azeite. Asse o frango no forno (usei o mesmo da receita do galeto, já disponível aqui no blog). Cozinhe a couve-flor com água e sal em uma panela. Depois, junte cebola e tomate picados, com o arroz, frango e a couve-flor, colocando um pouco de molho inglês. Basta misturar tudo e pronto!

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